8 Manfaat Mengunyah Permen Karet yang Ternyata Menyehatkan
Sejak ribuan tahun lalu, masyarakat dunia telah mengunyah permen karet. Pada awalnya, permen karet terbuat dari getah pohon, seperti cemara atau Manilkara chicle. Namun kini, permen karet sudah banyak mengalami perubahan. Apakah benar, manfaat makan permen karet dapat membantu kesehatan fisik dan mental?
Berikut penjelasannya. Kandungan permen karet Seiring dengan perkembangan zaman, proses pengolahan permen karet pun berubah. Mengutip dari Healthline, kini sebagian besar permen karet terbuat dari karet sintetis.
Setiap produk permen karet mempunyai kandungan atau komposisi yang berbeda. Akan tetapi, hampir semuanya mempunyai bahan dasar seperti di bawah ini.
- Gum, bahan dasar karet untuk memberikan efek kenyal.
- Resin, untuk memperkuat gum dan menyatukannya.
- Filler, seperti kalsium karbonat atau talc untuk memberikan tekstur. - Pelunak, bermanfaat agar kandungan gum tetap lembap dan mencegah agar tidak mengeras.
- Pemanis, biasanya menggunakan gula tebu atau sirup jagung. Permen karet bebas gula menggunakan xylitol atau aspartam.
- Perasa, perasa alami atau sintetis untuk memberikan rasa yang diinginkan.
- Pengawet, untuk menambah masa simpan.
Manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan Permen karet adalah makanan yang terasa lembut dan kenyal. Akan tetapi, hanya dirancang untuk mengunyahnya saja, bukan menelannya. Berikut adalah beberapa manfaat makan permen karet.
- Meredakan Stres, Dalam sebuah studi menemukan bahwa ada hubungan dari mengunyah permen karet dengan mengurangi stres serta meningkatkan kewaspadaan. Penelitian yang dilakukan pada mahasiswa, mengunyah permen karet selama 2 minggu, bermanfaat untuk membantu menurunkan perasaan stres. Kemungkinan, hal ini bisa terjadi karena saat mengunyah, hormon kortisol pun menurun.
- Membantu meningkatkan ingatan, Beberapa studi menunjukkan, mengunyah permen karet saat mengerjakan sesuatu, bisa meningkatkan sebagian aspek pada otak Anda. Sebagai contoh, ingatan, kemampuan dalam pemahaman dan pengambilan keputusan. Penelitian dilakukan pada responden yang mengunyah permen karet saat menjalani ujian. Ini menunjukkan hasil 24% lebih baik ujian memori jangka pendek dan 36% dalam tes memori jangka panjang. Para peneliti memiliki teori bahwa mengunyah permen karet bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Itulah sebabnya, kemampuan otak dalam meningkatkan ingatan, jadi lebih baik.
- Menurunkan berat badan, Manfaat lainnya permen karet bagi kesehatan adalah membantu Anda mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam perut. Ini karena permen karet juga bisa menjadi “sinyal”, bahwa Anda tidak perlu makan lagi. Untuk itu, permen karet dapat menekan rasa lapar dan membantu mengurangi asupan makanan. Sebuah studi menunjukkan, responden yang mengunyah permen karet, bisa mengurangi asupan kalorinya sampai 67%, saat makan siang.